为帮助同学们缓解学业压力，调整身心状态，近日，齐鲁工业大学（山东省科学院）电子电气与控制学部在学部楼258会议室举办“马踏轻程·拼解学业压力”减压赋能心理团辅活动。活动由学生会心理服务部部长李怡登主持，2025级全体心理委员参与本次活动。
活动伊始，李怡登通过“学业压力快消局”游戏打破同学们之间的隔阂。在指令引导下，同学们以举手回应、无声释放情绪的方式，逐一感受自身现阶段的压力体验，通过游戏指引，同学们直观感受到学业压力的普遍性，从而减轻过度担忧，为后续的情绪接纳与调节奠定基础。
破冰环节结束后，进入拼豆创作体验环节。第一部分的主题是“我的学业小符号”，每位同学挣脱固定模板的束缚，自由拼绘出承载着考试祝福、自我鼓励的图案，借由拼豆具象化内心的情感与期许。第二部分的主题是“小组减压骏马共创”，以小组为单位，拼出的骏马象征着每个同学在学业道路上稳步前行、充满力量。除了两个主题外，同学们还结合自身喜好设计了专属的创意作品，互相分享创作时的感受，在轻松的交流氛围里进一步卸下了心理防备。
创作完成后，同学们轮流展示自己的作品，分享近期的压力与调节心得。大家将无形的学业压力具象化为可倾诉的情绪标签，在真诚表达中完成自我疗愈，也收获了同伴满满的理解与暖心鼓励。活动尾声，李怡登与心理委员们一起总结了压力疏导的方法和技巧，鼓励同学们将本次活动学到的减压放松经验带回班级，帮助更多同学调适身心状态。
本次活动以拼豆手工为载体，引导同学们在创作中释放情绪、在协作中获得支持，不仅为同学们提供释放学业压力的机会，更让同学们在真诚的分享中体会到温暖与力量，有效增强了对学部的归属感和心理韧性。接下来，控制学部将持续探索多种多样的心理育人形式，助力同学们减轻心理压力，以更加轻松、积极的姿态健康成长。
