为帮助学生有效应对期末考试压力，提升心理调适能力，营造积极向上的校园氛围，1月8日，齐鲁工业大学（山东省科学院）电子电气与控制学部举办减压赋能心理团辅活动，本次活动由心理服务部部长李怡登主持，2025级学生代表参加。
本次活动以“今天，我们一起把压力留在教室外，把能量带回去！”为核心目标，具体分为三个环节，首先是“涂鸦减压”团体热身游戏，同学们用画笔将自己的期末考试压力具象化，分享背后的故事，让无形的压力变成可以看见和表达的情绪标签；接着是“心灵树洞”，同学们在纸上匿名写下自己复习的难点和痛点，相互传看和小组讨论，共同提出解决办法；最后，在“压力气球传递”环节中，同学们在音乐停止时，学会勇敢地面对压力，总结有效缓解紧张情绪的方法。通过这些朋辈互动与分享环节，不仅为同学们提供了实用的压力管理和情绪调节技巧，也帮助他们以更加积极的心态迎接未来的挑战。活动最后，全体同学合影留念，手比“心形”，笑容灿烂，定格下这充满温暖与力量的美好瞬间。
心理育人，润心赋能。本次减压赋能心理团辅活动不仅是一段释放压力的旅程，更是一堂关于倾听、表达与支持的成长课。控制学部始终将心理健康教育工作放在育人体系的重要位置，通过常态化、多样化的心理支持活动，助力同学们构建积极健康的内心秩序。愿每位同学都能带着更轻盈的心态、更明亮的内心，走过期末，拥抱更广阔的人生！
